A Importância da água nos cuidados com a pele

Uma pele bonita requer mais do que produtos de skincare de alta qualidade, é fundamental cuidar também do corpo de dentro para fora.

A água é uma das substâncias mais importantes para manter a saúde da pele. Ela desempenha diversos papéis-chave, incluindo a hidratação, a eliminação de toxinas e a manutenção da elasticidade da pele. Quando nosso corpo está adequadamente hidratado, a pele tende a ficar mais suave, firme e flexível, minimizando a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, a água ajuda a remover as impurezas e as toxinas que podem levar a problemas de pele, como acne e inflamações.

Entendendo a importância da água para a saúde da sua pele, certifique-se de ingerir a quantidade ideal diariamente. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, recomenda-se ingerir 35ml para cada quilo que temos, ou seja, se você pesa 70kg, precisa beber em média 2,45 litros de água por dia. Para não esquecer, procure ter uma garrafa de água sempre com você. Além disso, evite bebidas desidratantes, como bebidas com álcool, por exemplo.

Incorporando a quantidade certa de água em sua rotina de skincare, você estará fornecendo à sua pele a hidratação necessária, além de ajudar a eliminar toxinas e a promover a produção de colágeno. Lembre-se de que os cuidados com a pele são uma combinação de hábitos internos e externos, dessa forma, mantenha-se hidratado e use produtos de skincare que sejam bons, adequados ao seu tipo de pele e conforme recomendações do seu dermatologista.