Colágeno: tudo o que você precisa saber

Quando falamos de pele firme, elástica e com aspecto jovem, um dos protagonistas é o colágeno. Ele está presente naturalmente no nosso corpo, mas a partir dos 25 anos a produção começa a diminuir, o que traz sinais visíveis como flacidez, rugas e linhas de expressão. A boa notícia é que existem várias formas de estimular essa produção — com alimentação, cuidados diários, ativos cosméticos e até procedimentos estéticos.

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína estrutural essencial para o nosso corpo, presente na pele, cabelos, unhas, músculos, ossos e até nas articulações. Ele funciona como uma espécie de “cola” natural, mantendo todas essas estruturas firmes e bem sustentadas. Na pele, especificamente, o colágeno garante elasticidade, firmeza e resistência, ajudando a evitar flacidez, linhas de expressão e rugas. Sem essa proteína, a pele perde densidade, fica mais fina e começa a ceder, tornando os sinais de envelhecimento mais visíveis.

Existem vários tipos de colágeno, mas os mais importantes para a pele são os tipos I e III. Cada um deles tem funções específicas: o tipo I dá firmeza e resistência, enquanto o tipo III contribui para a elasticidade e renovação da pele. A produção natural de colágeno é maior durante a juventude, mas a partir dos 25 anos ela começa a diminuir gradualmente. Fatores como exposição solar, poluição, má alimentação, estresse e hábitos de vida prejudiciais podem acelerar essa perda, tornando ainda mais importante adotar estratégias para proteger e estimular essa proteína vital.

Benefícios do colágeno para a pele

Mais firmeza e elasticidade: o colágeno sustenta a pele, ajudando a manter o rosto tonificado e resistente. Com ele, a pele recupera melhor a forma após movimentos e evita flacidez precoce.
Redução de rugas e linhas finas: com mais colágeno, a pele fica mais cheia e firme, deixando rugas e linhas menos visíveis, especialmente em áreas delicadas como olhos e boca.
Hidratação natural: ajuda a reter água na pele, mantendo-a macia e confortável, além de dar um aspecto saudável e viçoso.
Cicatrização e renovação: participa da regeneração da pele, acelerando a recuperação de pequenas lesões e marcas, e contribuindo para a renovação natural da derme.

Onde encontrar colágeno?

Na alimentação: carnes, frango, peixes e ovos fornecem os aminoácidos essenciais que o corpo usa para produzir colágeno. Incluir esses alimentos na rotina ajuda a manter a pele, unhas e articulações saudáveis.
Em suplementos: colágeno hidrolisado em pó ou cápsulas é uma opção prática para complementar a alimentação, e geralmente vem enriquecido com vitamina C, que potencializa a síntese da proteína.
No skincare: embora o colágeno em creme não penetre profundamente na pele, produtos com ativos específicos podem estimular a produção natural de colágeno, mantendo a firmeza e elasticidade da pele.

Ativos que estimulam a produção de colágeno

Vitamina C: atua diretamente na síntese de colágeno e ainda protege a pele contra danos causados por radicais livres, ajudando a manter a firmeza.
Retinol: acelera a renovação celular e incentiva a pele a produzir mais colágeno, contribuindo para a redução de linhas finas e rugas.
Ácido Hialurônico: hidrata profundamente, criando condições ideais para a manutenção das fibras de colágeno e ajudando a pele a ficar mais preenchida e suave.

Peptídeos: pequenas moléculas que funcionam como sinais para as células da pele, estimulando a fabricação de colágeno e fortalecendo a estrutura da derme.
Niacinamida: melhora a textura da pele, fortalece a barreira cutânea e potencializa a ação dos demais ativos que estimulam a produção de colágeno.

Procedimentos estéticos que estimulam colágeno

Microagulhamento: pequenas perfurações controladas na pele que estimulam a regeneração e a produção de colágeno, melhorando textura, firmeza e aparência de cicatrizes.
Laser fracionado: aquece camadas profundas da pele, induzindo a formação de colágeno novo e ajudando a reduzir linhas finas, rugas e marcas de expressão.
Ultrassom microfocado: promove efeito lifting ao atingir as camadas mais profundas da pele, estimulando as fibras de colágeno e melhorando a firmeza sem cirurgia.
Radiofrequência: aquece a pele e ativa a remodelação das fibras de colágeno existentes, ajudando a pele a se tornar mais firme e elástica ao longo do tempo.

Importante: antes de realizar qualquer procedimento estético, é fundamental consultar um dermatologista. Um profissional qualificado pode avaliar suas necessidades específicas, indicar os tratamentos mais adequados e garantir que sejam realizados de forma segura, com resultados eficientes e duradouros.

Dicas gratuitas para estimular colágeno naturalmente

Protetor solar sempre: a radiação UV é uma das principais responsáveis pela degradação do colágeno; proteger a pele previne flacidez e envelhecimento precoce.
Alimentação rica em antioxidantes: frutas cítricas, vermelhas, verduras e legumes ajudam a combater radicais livres, protegendo o colágeno e estimulando sua produção.
Sono de qualidade: é durante o sono profundo que o corpo se regenera, favorecendo a síntese de colágeno e a reparação das fibras existentes.
Atividade física: melhora a circulação e facilita a entrega de nutrientes para a pele, apoiando o metabolismo das proteínas e a saúde geral.
Hidratação: beber água regularmente mantém a pele saudável e fornece condições ideais para que as células produzam colágeno de forma eficiente.

Hábitos que diminuem a produção de colágeno

Exposição solar excessiva sem proteção: os raios UV quebram as fibras de colágeno, acelerando a perda de firmeza e o envelhecimento da pele.
Fumar: o tabaco reduz a oxigenação e prejudica a síntese de colágeno, afetando a elasticidade e a saúde da pele.
Consumo exagerado de açúcar e ultraprocessados: o excesso de glicose promove a glicação, que endurece e fragiliza as fibras de colágeno.
Estresse crônico: aumenta a produção de cortisol, hormônio que interfere na renovação celular e prejudica a formação de colágeno.
Poucas horas de sono: a privação de descanso reduz a regeneração celular e compromete a produção natural de colágeno pelo corpo.

Produtos que ajudam a estimular colágeno

Existem produtos de skincare formulados para ajudar a estimular a produção natural de colágeno, proteger as fibras já existentes e manter a pele firme, hidratada e saudável. Eles criam um ambiente ideal para que a pele se regenere melhor e fortaleça sua estrutura, ajudando a retardar sinais de envelhecimento.

Um bom exemplo é o Sérum Facial da Skin Quer. Ele combina Niacinamida, Ácido Hialurônico e Polifenóis Antioxidantes, ajudando a uniformizar o tom da pele, controlar a oleosidade e fortalecer a firmeza da derme. Com uso contínuo, deixa a pele mais macia, suave e com brilho saudável, sem sensação pegajosa.

O Sérum Facial pode ser facilmente incorporado à rotina: aplique após a limpeza e Loção Antioxidante, antes do hidratante. Ele é rapidamente absorvido, potencializando os cuidados com o colágeno sem pesar ou alterar a textura da pele.

Se você quer manter a pele firme, hidratada e bonita por mais tempo, o Sérum Facial Skin Quer é uma ótima opção para incluir na sua rotina diária e cuidar do colágeno de forma prática.